✒️ Scrivere è una forma di terapia. Mettersi a nudo sulla carta ed essere completamente onesti nei sentimenti che si provano aiuta a interiorizzare ed elaborare le esperienze, siano esse positive o negative. Il processo di riflessione, infatti, può portare a maggiori consapevolezze e comprensione delle emozioni, con una conseguente  chiarezza e organizzazione dei pensieri. Inoltre, scrivere ti consente di tenere traccia dei tuoi progressi, il che può essere molto motivante!

✍🏼 Oggi ti propongo un esercizio di scrittura-terapia: “perdona te stesso”, un passo fondamentale verso la guarigione, che ti aiuterà a liberarti dai pesi del rimorso e provare pace interiore.

💌 Scrivi una lettera a te stesso in cui:

– Riconosci il tuo dolore

– Accetti la responsabilità delle tue azioni

– Ti tratti con gentilezza e compassione

– Ti chiedi scusa

– Impari da ciò che è successo

💚 Perché non ci provi?

📚 Ciò che hai appena letto è un estratto del mio nuovo libro: “Il diario di Abby”, disponibile in tutti gli store online. Acquistandolo, troverai un totale di 10 esercizi di scrittura-terapia!