Se stai male da diverso tempo, potresti essere talmente abituato alla sofferenza psicologica da ritenerla poco più della normale esperienza umana. Ma la vita, è molto più di una malattia! 
Nella società odierna tendiamo a dare valore a una persona in base alla posizione sociale, a ciò che ha fatto, agli obiettivi [...]
Scrivere è una forma di terapia. Mettersi a nudo sulla carta ed essere completamente onesti nei sentimenti che si provano aiuta a interiorizzare ed elaborare le esperienze, siano esse positive o negative. Il processo di riflessione, infatti, può portare a maggiori consapevolezze e comprensione delle emozioni, con una conseguente chiarezza e organizzazione dei [...]
L’ansia nasce dalla paura, una delle cinque emozioni primarie. Il compito della paura è quello di proteggerti e prepararti ad affrontare gli ostacoli: infatti di fronte a uno stimolo potenzialmente pericoloso è proprio la paura a innescare in te quei meccanismi che ti portano ad adottare comportamenti positivi - che so, studiare in [...]
La guarigione non è un percorso lineare, bensì un processo continuo dove si procede a piccoli passi. C’è bisogno di resilienza, perseveranza e forza di volontà perché, soprattutto certi giorni, lasciar perdere sembrerebbe l’opzione più semplice (ma non risolutiva!). 
Devi tenere viva la speranza, anche nei momenti più bui. Ed è qui [...]
I disturbi mentali sono più comuni di quanto si pensi, ma ci sono ancora molta disinformazione e stigma che li circondano. 
In questo carosello esploriamo due dei più diffusi: ansia e depressione. 
Possiamo immaginare l’ansia come un costante stato di allerta. La sensazione di essere sempre sul filo del rasoio, come [...]
Cosa vuol dire avere un disturbo ansioso-depressivo? Quali consapevolezze insegna la terapia? E come si trasforma il dolore in bellezza? In occasione della giornata mondiale della salute mentale 2024, vi proponiamo una nuova uscita letteraria: “Il diario di Abby, storia di un viaggio dentro sé stessi” di Angelica Terzoli. Si tratta di un libro [...]
